Das neue Fitnessstudio für Ihren Geist!

Möchten Sie weiterhin körperlich & geistig beweglich bleiben und Ihr Wohlbefinden steigern? In unserem Achtsamkeitsworkshop lernen Sie, wie Sie durch Achtsamkeit Ihre Alltagsherausforderungen besser bewältigen und mehr Aufmerksamkeit, Gelassenheit und Lebensfreude gewinnen.

Elemente des Workshops:
– leichte Yogaübungen
– Bodyscan
– Achtsamkeitsübungen
– Atemmeditationen
– Gehmeditationen
– leichtes Faszientraining

In unserem Workshop werden viele alltagstaugliche Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeitspraxis vermittelt. Erleben Sie in an diesem Vormittag, eine neue Art von Bewegung, Haltung, Körperwahrnehmung, und Atemübungen.
Unser Angebot verknüpft in besonderer Weise Elemente der Achtsamkeitspraxis mit Übungen aus dem Yoga und sanfter Bewegung. Durch das Üben von Achtsamkeit in Bewegung entsteht eine tiefe Verbindung von Körper, Geist und Atem.

Zielgruppe:
Für Teilnehmer*innen, welche achtsamer, gelassener und ruhiger durchs Leben gehen möchten.

Wann: Samstag, 12.10.2024 von 9 – 12 Uhr
Ort: ASC-Turnhalle | Im Rodel 7
Kosten: 20€ für Mitglieder | 50€ für Nicht-Mitglieder
Anmeldung: sumlau@web.de | 0721/450321
Übungsleiterin: Alexandra Mayer